Rituale sind uns allen bekannt, egal ob es der morgentliche Kaffee oder der alljährliche Kirchgang zu Weihnachten ist. Um sich selbst zu motivieren kann man auch eine Art „Motivationsritual“ einführen, welche man als Einstieg in eine Lernphase nutzen kann.

Man kann das sogar soweit treiben, dass man sich selbst konditioniert. Jeder und jede wird vermutlich schon von dem berühmten Pawlowschen Hund gehört haben. Falls nicht: Der russische Mediziner Iwan Petrowitsch Pawlow hat den Speichelfluss bei Hunden untersucht, wenn diese Futter erwarten. Hierbei hat er immer, wenn es Futter gab, eine Glocke geläutet. Nach einiger Zeit hat er dann nur noch die Glocke geläutet und beobachtet, dass die Hunde mehr Speichel produzieren, da sie Futter erwarten.

Diese Konditionierung kann man sich in abgewandelter Form auch für das Studium zu Nutze machen. Hierbei kannst Du Dein Gehirn zum Beispiel darauf schulen, bei einer bestimmten Musik oder nach einem bestimmten Ritual in den „Lernmodus“ zu wechseln. Höre für ein paar Tage oder Wochen immer das gleiche Musikstück oder Lied bevor Du Dich an die Arbeit machst. Mit der Zeit wird Dir das Arbeiten immer leichter fallen wenn Du diese Musik hörst, da Dein Gehirn schon weiß „Achtung, jetzt geht es gleich ans Lernen!“.